«

5 Günde Forma Sokan Çorba Diyeti

Bol miktarda vitamin ve besleyici özellikleri ve bunların yanı sıra farklı çeşitliliği ile yemek masalarımızın vazgeçilmezi olarak gördüğümüz bu çorba, hem tok hissi vererek hem de metabolizmanızı hızlandırma özelliği ile birlikte hızla kilo kaybınızı sağlayacak bir formüldür. İşte tam da bu sebepten dolayı özellikle yaz mevsimine girilmeden çorba diyeti yapmak aşırı kilolarınızdan kurtulmak için kaçınılmaz bir yol olacaktır.

Çorba Diyeti Nedir ? 

Evlerinizde herkesin uygulayabileceği bu diyet, yüksek oranda çorba ve ek besinlerden oluşmaktadır. Amerikan usulü olan bu çorba diyeti yüzlerce hatta binlerce insan tarafından denenmiş ve memnuniyet anketlerinde çok yüksek oranda memnun kalındığı ve kilo verildiği gözlemlenmiştir. Çorbanın nefis ve tok hissettiren bir gıda olması hem hızlı bir şekilde zayıflamanıza hem de sağlığınızı zinde tutmanıza yardımcı olacaktır.

Çorba Diyeti Nasıl Yapılır ?

Çorba diyeti, 5 gün üst üste değişik çorbalardan oluşan bir diyet programıdır. Sebze çoğunlukta olan bu çorbalar tüm öğünlerde içilmesi gerekli ve 5 gün boyunca değişik çorbalar içilerek liste programına uyumlu bir şekilde ilerlenmelidir. Yapacak olduğunuz çorbalarınızda kesinlikle salça, tuz ve yağ listenize dahil edilmemesi gerekmektedir. Bu üçlü yerine tadını içilebilir düzeye getirmesi açısından dilediğiniz kadar baharat ilave edebilirsiniz. Çok aç hissetmeniz durumunda da çorbanızın yanında tüketebileceğiniz bir dilim esmer ekmek tavsiye ediyoruz.

5 günlük çorba diyet listesi

1.gün

Kahvaltımızda: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğünümüzde: 1 adet orta boy elma, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen yemeğimizde: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğünümüzde: 1 kâse yağsız yoğurt, 1 adet orta boy doğranmış elma, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam yemeğimizde: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğünümüzde: 1 orta boy elma, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

2.gün

Kahvaltımızda: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğünümüzde: 4 adet çilek, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen yemeğimizde: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğünümüzde: 1 kâse yağsız yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam yemeğimizde: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğünümüzde: 4 adet çilek, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

3.gün

Kahvaltımızda: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğünümüzde: 1 adet armut, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen yemeğimizde: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğünümüzde: 1 kâse yağsız yoğurt, adet orta boy doğranmış armut, 1 yemek kaşığı yulaf
Akşam yemeğimizde: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğünümüzde: 1 adet armut

4.gün

Kahvaltımızda: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğünümüzde: 2 kivi, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen yemeğimizde: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğünümüzde: 1 kâse yağsız yoğurt, 2 adet doğranmış kivi, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam yemeğimizde: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğünümüzde:1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

5.gün

Kahvaltımızda: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğünümüzde: 1 adet portakal, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen yemeğimizde: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğünümüzde: 1 kâse yağsız yoğurt, 1 adet orta boy doğranmış portakal, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam yemeğimizde: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğünümüzde: 1 adet portakal, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

Önemli not

Diyet boyunca her gün yarım saat yürüyüş yapılması ve 2 litre su içilmesi kilo vermenizi hızlandırmak için tavsiye edilmektedir. Çorba diyeti ile 5 günde 3 kilo vermeniz mümkün. Fakat bu durum kişilerin metabolizma hızına göre farklılıklar göstermektedir. Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, çorba diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda var.

Bir Cevap Yaz

Bir Cevap Yaz

E-Posta adresiniz paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlenmiştir *